Melengető tippjeim téli hideg napokra

Home / Tudástár / Tea a városban / Melengető tippjeim téli hideg napokra

Felmérések szerint a legpasszívabb és legdepressziósabb hónapok a január-február. Ennek több oka is van, a szürkeség és hideg mellett a szervezetünk is lelassul, „ellustul”, tartalékol… Ezért különböző praktikákat kell bevetnünk, hogy jókedvre derítsük magunkat az első tavaszi napsugarakig.

Íme az én bevált, személyes tippjeim:


1, reggeli jóga:

Itt igazán nem lehet kifogás a „nincs időm mozogni” , egy néhány perces napüdvözlet is átmelegít, kíméletesen átmozgat, mosolyt csal az arcodra.


2, forró tea vagy kávé, amit a következő melengető fűszerekkel turbózhatsz fel a leghidegebb napokon:

Fahéjrúd, friss gyömbérkarika, vagy teatojásban kardamom és szegfűszeg. A fahéjrúd és gyömbér zöld teában különösen finom, próbáld ki! Ezek a fűszerek nem csak melengetnek belülről, de szájüreg és torokfertőtlenítő, antibakteriális hatásuk miatt is nagyon jótékonyak hideg időben.

3, szaunázz:

Ha teheted, menj el szaunázni! Engem egy hétre is feltölt, felmelegít 1-2 szaunaszeánsz.


4, esti bevackolás:

Egy csésze rooibos tea vagy forró csoki otthon, a kanapén bekuckózva egy meleg kockás pléddel, egy jó könyvvel vagy egy jó filmmel csodákra képes. Feledteti a nap minden nyűgjét-baját, így kisimultan, ellazulva bújhatsz az ágyba.

Neked mik a bevált tippjeid? Küldd el nekem, ha megosztanád másokkal is.